Vær mindful i hverdagen
Bevidst nærvær kan opnås på mange andre måder end ved meditation. Især hvis du er meget stresset og ikke er i træning med meditation, kan det være bedre at starte med at træne dig i at være tilstedeværende i naturen eller ved at foretage enkle hverdagsting. Jeg har eksempelvis ofte benyttet af noget så simpelt […]
Læs mere